Psykoterapi København

Jeg er psykoterapeut i København og har stor erfaring i samtaler med mennesker, som oplever sorg og kriser. Psykoterapi er en investering i dig selv og dine nære relationer. Når du har et terapiforløb hos mig, tager du dig selv og ikke mindst dine omgivelser alvorligt. Jeg kan hjælpe dig med flere typer terapi i København, hvor jeg har min psykoterapeutiske praksis.

5 gode grunde til at du skal vælge psykoterapi

  • Du bliver altid mødt med empati og indlevelse, når du har samtaler med mig
  • Du vil få mulighed for at ændre på dine mønstre, så du kan slippe dårlige vaner
  • Du får mulighed for at bearbejde og identificere følelser, handlinger, hændelser og tanker
  • Du får et kvalificeret modspil til dine tanker omkring din egen eksistens
  • Du modtager hjælp og inspiration, og vi ser sammen på, hvad der virker i dit liv, og hvad du ønsker dig mere af

Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening. Det vil sige, at jeg har fire års godkendt psykoterapeutisk uddannelse og solid erhvervserfaring. Min titel er Psykoterapeut, MPF. Det er én af dine garantier for, at jeg har kompetencerne til at hjælpe dig.

dansk-psykoterapeutforening-300x104

Hvad kan jeg som psykoterapeut hjælpe dig med?

De fleste af os har prøvet at have konflikter med os selv eller andre. Ofte kan de løses. Andre gange hænger konflikten ved og sætter spor i kroppen. Det kan være, du har nogle handlemønstre, som ikke længere fungerer efter hensigten. Gennem et terapiforløb hos mig, kigger vi sammen på, hvordan vi kan højne din bevidsthed om de valg, du træffer. Vi finder sammen ud af, om de ting du plejer at gøre virker efter hensigten. Bliver dit råderum brugt, og kan din handlemåde tilpasses endnu bedre til det sted i livet, du befinder dig nu?

Med psykoterapi får du hjælp til at:

  • Løse konflikter med andre og dig selv
  • Håndtere angst – herunder præstationsangst og eksamensangst
  • Træthed, uoplagthed, vrede og en følelse af at være ked af det uden grund
  • Komme af med stress, og leve et stressfrit liv
  • Komme igennem en svær livskrise. Det kan være du har mistet en eller noget, som du holdt meget af
  • Håndtere alvorlig sygdom
  • Håndtere tab af job eller arbejdsevne

I psykoterapi arbejder vi procesorienteret. Det vil sige, at vi arbejder med og belyser det, der er din virkelighed. Du vil opleve, at du bliver bedre rustet til at tage ansvar og træffe gode valg for dig selv. Psykoterapi er begyndelsen på en personlig udvikling, hvor du bl.a. lærer at skelne mellem det du har indflydelse på og det der ligger uden for din indflydelse.

Hvad er psykoterapi?

Psykoterapi går også under betegnelsen samtaleterapi. Fokus i et terapiforløb er altid at identificere, hvilke udfordringer og tanker du er berørt af. Bagefter vil samtalen handle om, hvordan dynamikkerne og mønstrene i dit liv kan ændres, så du oplever forbedringer i hverdagen. Psykoterapi har stor fokus på at arbejde med handlingsmønstre, og de følelser og tanker som ligger bagved de symptomer, du oplever. Det kan være, at du føler dig trist, stresset eller oplever angst eller sorg. Det kan også være, du oplever en vanskelig periode i dit liv, som fx skilsmisse eller en anden traumatisk oplevelse, og derfor trænger til at komme videre i livet og få gode redskaber med på vejen. Psykoterapien kan støtte og hjælpe dig og samtidig give dig værktøjer, som kan få din hverdag til at fungere og øge din livskvalitet. Det er individuelt, hvor lang tid du har brug for et terapiforløb. Nogle gange vil et par samtaler være givende. Andre gange skal du igennem et længere forløb.

Hvordan foregår en terapisamtale hos mig?

Alle er velkommen i min praksis i København K. Jeg tilbyder både individuelle samtaler, samtaler med par og samtaler med familier.
Jeg sørger altid for at sætte rammen for terapien. Du bestemmer indholdet under vores terapisamtaler. At du føler dig velkommen i min praksis er vigtigt for mig. Du bliver altid budt velkommen og mødt med empati. Du vil opleve ro og god tid, når du har samtaler hos mig. Før vi begynder en terapisamtale fortæller jeg altid, hvor meget tid der er afsat til samtalen. Du er velkommen til at spørge ind til mig, hvis der er noget du har brug for at vide. Det er dit rum og din tid, som vi sammen skal få mest muligt ud af.

Hvordan arbejder jeg som psykoterapeut?

Jeg arbejder ud fra en holistisk tanke om mennesket. Det vil sige, at jeg medtænker kroppen og dens signaler ind i vores samtaler. Vi kan tale os igennem meget, men kroppen vil altid huske, hvad den har været igennem. Jeg har brugbare metoder, som kan hjælpe dig i situationer, hvor du oplever tidligere kendte symptomer på fx stress eller angstanfald. Jeg er meget interesseret i eksistentialismen og finder det yderst brugbart for dig, der vil have en dybere forståelse af dig selv og et større verdensbillede.
Igennem min uddannelse til psykoterapeut har jeg brugt min egen person og gennemgået egenterapi og personlig udvikling. Det er et krav fra den psykoterapeutiske uddannelse, at vi træner både psykoterapeutiske og psykologiske metoder og teorier i praksis.

Jeg har oplevet på egen krop hvad det vil sige at stå i en eksistentiel krise. Det gør, at jeg har været igennem en udviklingsproces og er derved blevet klogere på mig selv og min eksistens. Jeg deler kun personlige emner, hvis jeg skønner, at det har relevans for vores dialog og terapisamtale.
Jeg holder af, at psykologien henvender sig direkte til mennesker og grundlæggende har jeg en stor interesse for andre mennesker. Du vil altid som klient hos mig komme i første række under vores samtaler, hvor jeg stiller relevante og respektfulde spørgsmål.

Hvad er min baggrund for at praktisere psykoterapi i København K?

Jeg har oprindeligt læst teologi på Københavns Universitetet og har en bachelor i teologi. Jeg valgte at tage en anden vinkel på det klassiske studie og begyndte at interessere mig for psykologi. Mennesker og vores eksistens har altid interesseret mig. Igennem mit liv, har jeg mødt mange forskellige typer mennesker og jeg ved, at menneskeliv kan se ud på forskellige måder. Det er vigtigt for mig, at du føler, at både rummet og tiden vi har sammen er afsat til dig.
Jeg er altid til stede under vores samtaler og du kan regne med, at jeg ikke tager imod flere klienter, end jeg har kapacitet til. Det er din garanti for, at jeg altid er veloplagt og klar til at møde dig, der hvor du er . Når du går i terapi hos mig i København ligger fokus altid på, hvordan du ved at være dig selv opnår en mere autentisk relation med andre mennesker. At få skabt mærkbare og synlige resultater for dig er omdrejningspunktet i min psykoterapi.

Nina var en kæmpe hjælp for mig, da jeg var i en stor krise i mit liv, som jeg slet ikke kunne håndtere og se hvordan jeg skulle komme videre fra. Nina hjalp mig med at få styr på mine tanker og følelser og til at se tingene fra en anden vinkel – tusinde tak!

Christina Hansen